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combate el insomnio con 50 fáciles ejercicios.

la psicóloga clínica y coach especializada en bienestar dra. arlene k. unger te propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarte a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. con ellos, te levantarás sintiéndote como nuevo y preparado para cualquier reto que te depare el día.

esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarte a dormir tranquila y profundamente.

libro de tapa dura.